reformer

• all level : 

Teljes testes reformer Pilates óra minden szint számára. Az oktató a gyakorlatokat egyéni igényekhez igazított könnyítésekkel és nehezítésekkel egészíti ki, így minden vendég a saját szintjén tud fejlődni. 

Minden órán a teljes testet átmozgatjuk, mert a Pilatesben a különböző izomcsoportok összehangolt működése és együttes erősítése biztosítja a hatékony, kiegyensúlyozott fejlődést.

mat

• Mat Classic
  

A klasszikus Pilates alapjaira épülő teljes testes óra, amely fejleszti a törzserőt, a testtartást és a mozgásminőséget.

• Core Focus
  

Törzsstabilitást fejlesztő óra, ahol a mély hasizmok, a hátizmok és a medence stabilizáló izmai kapják a főszerepet.

• Mobility & Stretch
  

Lágyabb tempójú óra, amely a mobilitás fejlesztésére, a feszes izmok nyújtására és a regenerációra fókuszál.

• Power Flow
  

Dinamikusabb, intenzívebb Pilates óra, amely erőt, állóképességet és izomtónust fejleszt.

• Posture & Balance
  

A helyes testtartás, az egyensúly és a koordináció fejlesztésére épülő óra, amely segít a mindennapi mozgásminőség javításában.

csoportos reformer pilates

A reformer pilates óra speciális gépen végzett, ízületkímélő edzés, amely erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és fokozza a hajlékonyságot.

csoportos mat pilates 

A talaj pilates csoportos óra kíméletes, mégis hatékony edzésforma, amely javítja a tartást, erősíti a mélyizmokat és segít a testtudat fejlesztésében.

egyéni pilates edzés

Az egyéni pilates edzés teljes mértékben rád van szabva, így biztonságosan, a saját tempódban fejlesztheted erőnlétedet, tartásodat és mozgékonyságodat.